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产后想要坚挺乳房 四大秘诀不可忽略_产后恢复

1970-01-01  来源:产后恢复加盟  作者:admin
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很多妈妈在生完后,乳房总是会不觉得下垂,甚至变的没有一丝美感,严重打击着妈妈的自信心,那么如何才能让产后妈妈乳房依然坚挺呢?四大秘诀我们不可忽视! 有些新妈妈,前乳房坚挺,罩杯升级。当哺乳期过后,新妈妈们会发现一个问题...

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很多妈妈在生完后,乳房总是会不觉得下垂,甚至变的没有一丝美感,严重打击着妈妈的自信心,那么如何才能让产后妈妈乳房依然坚挺呢?四大秘诀我们不可忽视!

有些新妈妈,前乳房坚挺,罩杯升级。当哺乳期过后,新妈妈们会发现一个问题:乳房越来越小,而且向下垂,形状像个袋子。下垂的乳房看上去一点美感也没有, 有些新妈妈为此甚至患上了产后抑郁,影响家庭关系。小编认为,只要方法对,哺乳期过后,新妈妈的乳房也可以向以前那样挺拔。

1.坚持母乳

不少妈咪都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但小编认为母乳喂养不会影响乳房原貌,而且正确哺乳,新妈咪的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

新妈妈在哺乳过程中,宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈咪乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界剌激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此,坚持母乳喂养的新妈咪在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。

在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法。新妈妈可以两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头,在哺乳期避免乳腺炎的发生。

母乳喂养期间,新妈妈四只手指并拢托住乳房下围,既可以预防乳房下垂又可以使吮吸时更加通畅。每次母乳喂养都要让宝宝把奶水都吸完,避免涨奶。

2.带哺乳胸罩

新妈妈在月子期间,假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。而新妈妈也尽量不要使用带的胸罩,因为这样会压迫乳房。

小编建议新妈妈可以带哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩,喂养宝宝就更加方便。还对乳房起了很好的保护作用,新妈妈乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。

而哺乳期过后,新妈妈选择胸罩,一定要选择大小合适,有钢托的款式。穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

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